Mũi Giờ Đài Loan
Hình ảnh minh họa về múi giờ Đài Loan
Múi giờ Đài Loan là bao nhiêu?
Múi giờ tiêu chuẩn của Đài Loan là TST (Taiwan Standard Time), tương đương với GMT +8. Điều này có nghĩa là giờ ở Đài Loan nhanh hơn giờ GMT 8 tiếng và nhanh hơn giờ Việt Nam (GMT +7) 1 tiếng.
Cách tính giờ Đài Loan so với Việt Nam
Để tính giờ Đài Loan, bạn chỉ cần lấy giờ Việt Nam cộng thêm 1 tiếng. Ví dụ, nếu hiện tại ở Việt Nam là 7 giờ sáng thì ở Đài Loan sẽ là 8 giờ sáng.
Cách kiểm tra múi giờ Đài Loan
Bạn có thể dễ dàng tra cứu múi giờ Đài Loan bằng nhiều cách:
-
Sử dụng Google: Chỉ cần gõ “múi giờ Đài Loan” hoặc “Đài Loan mấy giờ” trên thanh tìm kiếm, Google sẽ cung cấp kết quả ngay lập tức.
-
Truy cập website convertworld.com: Trang web này cho phép bạn chuyển đổi múi giờ một cách nhanh chóng. Truy cập https://www.convertworld.com/vi/mui-gio/ và lựa chọn múi giờ Đài Loan.
-
Sử dụng điện thoại thông minh: Hầu hết điện thoại hiện nay đều có tính năng hiển thị múi giờ địa phương. Bạn có thể vào phần Cài đặt > Ngày & Giờ > Chọn múi giờ > Chọn vùng > Chọn Taiwan.
Ảnh hưởng của việc thay đổi múi giờ đến sức khỏe
Sự chênh lệch múi giờ có thể gây ra một số ảnh hưởng đến sức khỏe, bao gồm:
- Mất ngủ, khó ngủ: Việc thay đổi giờ giấc sinh hoạt có thể khiến bạn khó đi vào giấc ngủ hoặc ngủ không ngon.
- Suy giảm trí nhớ: Chênh lệch múi giờ làm tăng cortisol – hormone ảnh hưởng đến hoạt động nhận thức, dẫn đến suy giảm trí nhớ.
- Ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe: Thay đổi đồng hồ sinh học đột ngột có thể gây ra các vấn đề sức khỏe như bệnh tim mạch, béo phì và tiểu đường.
Cách giảm thiểu mệt mỏi khi thay đổi múi giờ
Để giảm thiểu tác động của việc thay đổi múi giờ, bạn có thể:
-
Chuẩn bị tinh thần và thể chất: Hãy chuẩn bị tinh thần trước về việc thay đổi múi giờ và đảm bảo cơ thể khỏe mạnh trước khi đi du học.
-
Điều chỉnh đồng hồ: Bạn có thể điều chỉnh đồng hồ theo múi giờ Đài Loan trước khi khởi hành để làm quen dần.
-
Thay đổi thói quen sinh hoạt: Hãy cố gắng điều chỉnh giờ giấc ăn uống, ngủ nghỉ theo múi giờ Đài Loan trước khi đi du học.
Giờ Đài Loan
Hình ảnh đồng hồ hiển thị múi giờ Đài Loan
Lời khuyên hữu ích từ VISCO
Việc thay đổi múi giờ có thể là một thử thách ban đầu, nhưng với sự chuẩn bị kỹ lưỡng và những mẹo hữu ích, bạn sẽ dễ dàng thích nghi với cuộc sống du học mới tại Đài Loan.
Để được tư vấn thêm về du học Đài Loan và những vấn đề liên quan, hãy liên hệ VISCO ngay hôm nay!