Mũi Giờ Đài Loan
Hình ảnh minh họa về Đài Loan
Việc thay đổi múi giờ ít nhiều sẽ tác động đến thói quen sinh hoạt, giấc ngủ và sức khỏe của mỗi người. Vì vậy, trước khi du học Đài Loan, nhiều bạn trẻ Việt Nam thường băn khoăn về múi giờ Đài Loan và sự chênh lệch so với Việt Nam. Bài viết này sẽ giải đáp chi tiết những thắc mắc đó, giúp bạn chuẩn bị tốt hơn cho hành trình du học sắp tới.
Múi giờ Đài Loan so với Việt Nam chênh lệch bao nhiêu?
Múi giờ của Việt Nam là GMT+7, trong khi múi giờ của Đài Loan là GMT+8. Điều này có nghĩa là giờ ở Đài Loan sẽ nhanh hơn giờ ở Việt Nam 1 tiếng.
Ví dụ:
- Khi ở Việt Nam là 7 giờ sáng thì ở Đài Loan là 8 giờ sáng.
- Khi ở Việt Nam là 10 giờ tối thì ở Đài Loan là 11 giờ tối.
Múi giờ Đài Loan là bao nhiêu? Đài Loan bây giờ là mấy giờ?
Múi giờ tiêu chuẩn của Đài Loan là TST (Taiwan Standard Time), tương đương với GMT+8.
Để biết chính xác bây giờ ở Đài Loan là mấy giờ, bạn có thể tham khảo một số cách sau:
- Sử dụng Google: Gõ từ khóa “giờ Đài Loan” hoặc “mấy giờ ở Đài Loan” trên Google.
- Truy cập website convertworld.com: Website này cho phép bạn chuyển đổi múi giờ một cách nhanh chóng và chính xác.
- Sử dụng tính năng xem giờ quốc tế trên điện thoại: Hầu hết các điện thoại thông minh hiện nay đều được tích hợp sẵn tính năng này.
Ảnh hưởng của việc thay đổi múi giờ đến sức khỏe
Mũi Giờ Đài Loan
Hình ảnh minh họa về Đài Loan
Mặc dù sự chênh lệch múi giờ giữa Việt Nam và Đài Loan không lớn, nhưng việc thay đổi múi giờ đột ngột vẫn có thể gây ra một số ảnh hưởng đến sức khỏe, bao gồm:
- Mất ngủ, khó ngủ: Do đồng hồ sinh học bị đảo lộn.
- Suy giảm trí nhớ: Sự chênh lệch múi giờ có thể ảnh hưởng đến lượng cortisol – hormone ảnh hưởng đến hoạt động nhận thức.
- Ảnh hưởng xấu đến sức khỏe tổng quát: Tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, béo phì, tiểu đường…
Cách giảm thiểu mệt mỏi khi thay đổi múi giờ
Để giảm thiểu tác động của việc thay đổi múi giờ, bạn có thể áp dụng một số mẹo sau:
- Chuẩn bị tinh thần và thể chất tốt: Ngủ đủ giấc, ăn uống đầy đủ dinh dưỡng trước khi bay.
- Điều chỉnh đồng hồ theo giờ Đài Loan ngay khi lên máy bay: Giúp bạn làm quen dần với múi giờ mới.
- Thay đổi thói quen sinh hoạt: Cố gắng ăn uống, ngủ nghỉ theo giờ giấc ở Đài Loan.
- Uống đủ nước: Giúp cơ thể bù nước và giảm mệt mỏi.
Kết luận
Hiểu rõ về múi giờ Đài Loan và sự chênh lệch so với Việt Nam là điều cần thiết để bạn có sự chuẩn bị tốt nhất cho hành trình du học sắp tới. Bên cạnh đó, việc áp dụng các biện pháp giảm thiểu tác động của việc thay đổi múi giờ cũng rất quan trọng, giúp bạn nhanh chóng thích nghi với cuộc sống mới tại Đài Loan.