“Hà Lan cách Việt Nam bao nhiêu giờ?” là câu hỏi thường trực của những ai đang lên kế hoạch du lịch đến đất nước xinh đẹp này. Việc chênh lệch múi giờ giữa hai quốc gia có thể ảnh hưởng đến lịch trình và sức khỏe của bạn.
Đừng lo lắng! Bài viết này sẽ cung cấp cho bạn thông tin chi tiết về sự khác biệt múi giờ giữa Hà Lan và Việt Nam, cũng như những bí quyết hữu ích giúp bạn thích nghi nhanh chóng và tận hưởng chuyến đi trọn vẹn nhất.
Múi giờ Hà Lan và sự khác biệt với Việt Nam
Múi giờ của Hà Lan
Hà Lan sử dụng múi giờ Trung Âu (CET – Central European Time), hay còn gọi là múi giờ Tiêu chuẩn Trung Âu (CET – Central European Standard Time) khi không áp dụng quy ước giờ mùa hè. Múi giờ này thường là UTC+1 trong suốt năm.
Tuy nhiên, vào mùa hè, Hà Lan chuyển sang múi giờ Tiết kiệm Ánh sáng ban ngày Trung Âu (CEST – Central European Summer Time), lúc này múi giờ sẽ là UTC+2.
Hà Lan cách Việt Nam mấy tiếng?
Do nằm ở vị trí địa lý khác nhau, Việt Nam và Hà Lan có sự chênh lệch về múi giờ. Cụ thể:
- Việt Nam: Múi giờ GMT+7
- Hà Lan: Múi giờ GMT+2 (mùa hè) hoặc GMT+1 (mùa đông)
Như vậy, Hà Lan cách Việt Nam 5 tiếng vào mùa hè và 6 tiếng vào mùa đông.
Ví dụ: Nếu hiện tại là 10:00 AM (GMT+7) ở Việt Nam vào mùa hè, thì ở Hà Lan sẽ là 5:00 AM (GMT+2).
Mẹo nhỏ “đánh bay” mệt mỏi vì lệch múi giờ
Thích nghi với sự thay đổi múi giờ là điều không hề dễ dàng. Dưới đây là một số mẹo nhỏ giúp bạn “nhập gia tùy tục” và tận hưởng chuyến đi Hà Lan mà không lo mệt mỏi:
- Điều chỉnh lịch trình: Trước chuyến đi vài ngày, hãy tập đi ngủ và thức dậy theo giờ Hà Lan.
- Tắm nắng: Ánh sáng mặt trời giúp điều chỉnh đồng hồ sinh học hiệu quả. Hãy tranh thủ thời gian ra ngoài trời khi đến Hà Lan.
- Ngủ đủ giấc: Đảm bảo bạn ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi đêm để cơ thể phục hồi năng lượng.
- Vận động nhẹ nhàng: Đi bộ, tập yoga… giúp cơ thể tỉnh táo và khỏe khoắn hơn.
- Hạn chế caffeine: Tránh uống cà phê, trà đặc… trước khi đi ngủ để không bị khó ngủ.
- Ăn uống điều độ: Hãy ăn uống đúng giờ và lựa chọn những thực phẩm giàu dinh dưỡng.
Khám phá thêm về du học Hà Lan
Bạn muốn tìm hiểu thêm về du học Hà Lan? Hãy liên hệ VISCO để được tư vấn chi tiết và nhận thông tin hữu ích về:
- Chọn trường và ngành học phù hợp
- Hồ sơ du học và xin visa
- Chi phí du học và học bổng
- Cuộc sống và học tập tại Hà Lan
VISCO – Đồng hành cùng bạn trên con đường du học!