Việc thay đổi múi giờ dù ít hay nhiều đều có thể tác động đến thói quen sinh hoạt và sức khỏe của chúng ta. ⏰ Vì vậy, bài viết này VISCO sẽ giải đáp tất tần tật những thắc mắc về chênh lệch giờ giữa Đài Loan và Việt Nam, cũng như những mẹo hay giúp bạn thích nghi nhanh chóng với sự thay đổi này!
Múi Giờ Đài Loan và Việt Nam: Chênh Lệch Bao Nhiêu?
Câu trả lời là: Đài Loan nhanh hơn Việt Nam 1 tiếng. ⏱️
- Việt Nam sử dụng múi giờ GMT+7.
- Đài Loan sử dụng múi giờ GMT+8, hay còn gọi là TST (Taiwan Standard Time).
Vì vậy, khi ở Việt Nam là 7 giờ sáng, thì ở Đài Loan đã là 8 giờ sáng.
Đài Loan Bây Giờ Là Mấy Giờ? – Cách Xem Giờ Đài Loan Dễ Dàng
Để biết chính xác giờ hiện tại ở Đài Loan, bạn có thể:
- Dùng Google: Chỉ cần gõ “giờ Đài Loan” hoặc “mấy giờ ở Đài Loan”, Google sẽ hiển thị kết quả ngay lập tức.
- Truy cập Convertworld.com: Trang web này cho phép bạn chuyển đổi múi giờ dễ dàng.
- Sử dụng Điện Thoại: Hầu hết điện thoại thông minh đều có tính năng xem giờ ở các quốc gia khác.
Mũi Giờ Đài Loan
Thay Đổi Múi Giờ: Ảnh Hưởng và Cách Thích Nghi
Sự chênh lệch múi giờ tuy nhỏ nhưng cũng có thể gây ra một số ảnh hưởng đến cơ thể bạn:
- Mất Ngủ, Khó Ngủ: Sự thay đổi đột ngột trong đồng hồ sinh học có thể khiến bạn khó đi vào giấc ngủ.
- Suy Giảm Trí Nhớ: Sự chênh lệch múi giờ làm tăng cortisol – hormone ảnh hưởng đến hoạt động nhận thức.
- Ảnh Hưởng Sức Khỏe: Thay đổi múi giờ liên tục có thể tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, béo phì, tiểu đường.
Vậy làm thế nào để thích nghi?
- Chuẩn Bị Tâm Lý: Hãy chuẩn bị tinh thần cho việc thay đổi múi giờ và tin tưởng rằng cơ thể bạn sẽ sớm thích nghi. 💪
- Điều Chỉnh Đồng Hồ Sinh Học: Trước khi bay, bạn có thể điều chỉnh giờ ngủ và thức dậy dần dần để phù hợp với múi giờ Đài Loan.
- Thay Đổi Thói Quen Sinh Hoạt: Hãy ăn uống, nghỉ ngơi đúng giờ theo múi giờ Đài Loan ngay khi bạn đặt chân đến.
Mũi Giờ Đài Loan
Lời Kết
Hi vọng bài viết đã cung cấp cho bạn những thông tin bổ ích về múi giờ Đài Loan và cách thích nghi với sự thay đổi này. Chúc bạn có một hành trình du học đầy thú vị và thành công tại Đài Loan!