Ngày nay, khi nhắc đến các vấn đề sức khỏe đáng lo ngại, không thể không kể đến “đại dịch béo phì” đang ngày càng phổ biến trên toàn cầu. Vậy đâu là nguyên nhân dẫn đến tình trạng này và hệ lụy của nó ra sao? Hãy cùng VISCO tìm hiểu nhé!
Lối sống ít vận động và chế độ dinh dưỡng thiếu khoa học – “Bộ đôi” tội đồ gây béo phì
Theo các chuyên gia y tế, lối sống ít vận động và chế độ dinh dưỡng thiếu khoa học chính là hai nguyên nhân hàng đầu dẫn đến tình trạng thừa cân, béo phì.
Cuộc sống hiện đại với nhiều tiện nghi khiến con người ngày càng ỷ lại vào công nghệ và ít vận động hơn. Chúng ta di chuyển bằng xe máy, ô tô thay vì đi bộ; làm việc văn phòng, ngồi nhiều hơn là vận động; giải trí bằng điện thoại, máy tính,… Tất cả những điều này khiến cơ thể tiêu hao ít calo hơn, dẫn đến tích tụ mỡ thừa.
Bên cạnh đó, chế độ ăn uống cũng đóng vai trò quan trọng không kém. Thực phẩm nhanh, đồ uống có ga, đồ ăn nhiều dầu mỡ, đồ ngọt,… tuy ngon miệng nhưng lại chứa hàm lượng calo rất cao. Việc ăn uống không điều độ, ăn quá nhiều so với nhu cầu, ăn đêm,… cũng là những thói quen xấu cần thay đổi.
Hệ lụy khôn lường từ “căn bệnh” béo phì
Béo phì không chỉ ảnh hưởng đến ngoại hình mà còn là “mầm mống” của nhiều căn bệnh nguy hiểm, gây ra những hệ lụy khôn lường cho sức khỏe thể chất và tinh thần.
Về sức khỏe, béo phì làm tăng nguy cơ mắc các bệnh lý tim mạch, tiểu đường tuýp 2, đột quỵ, ung thư và các vấn đề về xương khớp. Khi tỷ lệ mỡ trong cơ thể tăng cao, chức năng trao đổi chất bị ảnh hưởng, dẫn đến rối loạn chuyển hóa, tăng huyết áp, gan nhiễm mỡ,…
Về tinh thần, người béo phì thường tự ti, mặc cảm về ngoại hình, dễ bị stress, trầm cảm. Họ gặp khó khăn trong việc hòa nhập xã hội, tìm kiếm việc làm và phát triển các mối quan hệ.
Hãy hành động ngay hôm nay để đẩy lùi béo phì!
Béo phì là vấn nạn toàn cầu, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống của con người. Nhận thức rõ những nguyên nhân và hệ lụy của béo phì là bước đầu tiên để chúng ta thay đổi lối sống, xây dựng chế độ dinh dưỡng khoa học và tập luyện thể dục thể thao đều đặn. Hãy cùng VISCO lan tỏa thông điệp sống khỏe, sống vui và đẩy lùi “căn bệnh thế kỷ” này bạn nhé!